韓国発祥の「よもぎ蒸し」で女性ならではのトラブルを大きく改善 ⑵

■よもぎ蒸しとは?
韓国で古くから行われていた民間療法であり、最初は「出産後の女性の身体の回復を促進する」ためのものでした。ですが今では、女性ならではの生理不順や更年期障害など、色々なトラブルをケアするために重宝されています。

薬効成分入りのスチームを、吸収性の高い「膣の粘膜」に当てることで、成分が子宮や内臓組織にまで届きます。そして血行が良くなるため、婦人科系の病気・不調が和らいでいきます。

■よもぎ蒸しのやり方
色々なやり方がありますが、ここではサロンでの手順を紹介していきます（お店によって多少差があります）。

1：下着をつけずに専用のイスに座る
2：顔をケープですっぽり覆う
3：よもぎ（と漢方）を煮込んだ液体から立ち上ってくる精油成分を、お尻の穴や陰部に触れされる

時間は30分～50分くらいです。
ケープの内部が非常に熱くなりますから、顔をときどき出すことをおすすめします。

また近年では、お家で試すことのできる「よもぎ蒸しセット」や、パッドタイプ（下着に貼って使います）の道具も人気になっています。

■よもぎ蒸しに期待できる効果

【よもぎが含有している主な成分】

・マグネシウム
・カルシウム
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンC
・クロロフィル　など

これらの成分には、新陳代謝を良くする効果、浄血効果、末梢血管を拡げる効果などがあるため、よもぎ蒸しには様々な作用が望めます。

<デトックス>
たくさん汗をかき、その汗とともに体内に蓄積していた老廃物や毒を追い出すことができます。

<冷え性のケア>
身体の中心をポカポカにすることで血行が改善され、手足の末端にまで血液がしっかり運ばれるようになります。そのため冷え性をケアできます。

<生理関係のトラブルを改善>
有効成分を膣からきちんと吸収できますから、生理不順の改善を望めます。
また、生理痛を軽減して機能を活発にする効果も期待できます。

タイミングとしては生理前後がおすすめです。特に生理前に行うことで、生理中のモヤモヤした気持ちや生理痛などを大きく改善できる可能性が高いです。
ただ、生理中によもぎ蒸しをすることは推奨しません（衛生的な理由）。なお、「4日目からは経血量が少なくなるのでOK」としているサロンもあります。

<美肌>
代謝が向上することで毛穴の詰まりも改善し、お肌が綺麗になります。

<更年期障害のケア>
更年期ならではのどんよりした気分がリフレッシュされ、モチベーションも高まります。

<その他の効果>
・肩こりケア
・鼻づまりケア
・痔への効果
・むくみの解消
・のどの痛みのケア
・自律神経のバランスを安定させる

など人によって様々な効果が発生します。韓国発祥の「よもぎ蒸し」で女性ならではのトラブルを大きく改善

よもぎの有効成分が豊富!スチームが身体を芯からポカポカにして血行を良くする

よもぎ蒸しは、特に更年期障害や生理痛に対して大きな効果を発揮します。
美容に興味を持つ方が多い韓国では、民間療法として大昔からよもぎ蒸しが行われていました。
このよもぎ蒸しにより、あなたの悩みをケアできるかもしれません。

そこでここでは、よもぎに含まれる成分や、よもぎ蒸しに期待できる効果、よもぎ蒸しのやり方などについて解説していきます。

よもぎ蒸しは一回やってみるだけでも有効と言われていますので、試してみてはいかがでしょうか。

■ よもぎ蒸しとは?
韓国で古くから行われていた民間療法であり、最初は「出産後の女性の身体の回復を促進する」ためのものでした。ですが今では、女性ならではの生理不順や更年期障害など、色々なトラブルをケアするために重宝されています。

■ よもぎ蒸しのやり方
色々なやり方がありますが、ここではサロンでの手順を紹介していきます（お店によって多少差があります）。

時間は30分～50分くらいです。
ケープの内部が非常に熱くなりますから、顔をときどき出すことをおすすめします。

また近年では、お家で試すことのできる「よもぎ蒸しセット」や、パッドタイプ（下着に貼って使います）の道具も人気になっています。

■ よもぎ蒸しに期待できる効果

【よもぎが含有している主な成分】